|
En bra start på denna fredag och ”vägninsdag” Glädjer mig över varje gång det står ett - på vågen.
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 81,96g | Prot: 64,28g | Kolh.: 120,85g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Havregrynsgröt. Efter frukost: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Mellanmål: Kaffe med Mjölk. Lunch: Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Fröbröd. Middag: Pepsi Pepsi Max, Lingon, Vispgrädde, Mandelpannkaka. Efter middag: Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Sesam. Snacks/Annat: Fazer Dumle, Fazer Fazermint, Fazer Geisha. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|