|
Ville egentligen inte väga mig i morse, för jag var inställd på ett dåligt resultat. Avslutade förra veckan med ryggskott, så hela helgen tillbringades med att jag låg i fosterställning framför tv'n och tyckte synd om mig själv. Detta brukar inte vara ett bra recept för viktminskning.
Efter att ha våndats länge för vågen samlade jag mod för att se veckans samlade resultat och resultatet spred eufori långt in i min ömmande rygg. Jag fattar inte hur det har gått till, men jag är ytterst tacksam.
Lyckades mellan varven igår fixa matlådor som räcker fram till jul, så nu har jag frysen full med kaloriberäknade måltider. Hoppas bara ryggvärken släpper så jag kan motionera lite också.
|
201 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 109 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1905 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 49,27g | Kolh.: 260,62g.
Frukost: McDonald's Hash Brown. Lunch: veggi, selleri, lök, Ärtor, Majs & Paprika, kokosmjölk, basmati, haricot, sambal, ärtor, morot, broccoli, rapsolja. Middag: veggi, selleri, lök, Ärtor, Majs & Paprika, kokosmjölk, basmati, haricot, sambal, ärtor, morot, broccoli, rapsolja. Snacks/Annat: Lussekatt, Gille Pepparkaka, Äpple. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bra jobbat! Har också problem med ryggen och lider verkligen med dig. För min del brukar det hjälpa lite att lägga en kudde i korsryggen och halvligga i fåtöljen som jag kan luta bakåt. Alltså, jag blir inte bra, men värken lättar något. Krya på dig och bra kämpat!
14 dec 20 av medlem: killjoy_20
|
Jo, extra kudde i svanken är nödvändigt om man ska sitta några längre stunder. För egen del är sidoläge med uppdragna knän bästa återhämtningsställningen, inbillar mig att det sträcker ut de ömmare delarna. Har det senaste året haft bitvis stora problem med ryggen, sannolikt är även detta orsakat av min höga vikt. Att eventuellt få slippa den värken är stor del av drivkraften att lyckas med det här.
14 dec 20 av medlem: tungviktarn
|
Det är även min drivkraft. Även om du har kommit längre än vad jag har gjort. Kämpa på!
14 dec 20 av medlem: killjoy_20
|
Nu säljer du dig själv onödigt kort. Du ser ut att ha klarat 12% på din resa, jag strax över 9%. Hursom får vi hoppas våra dåliga ryggar tackar oss i förlängningen genom att sluta ömma.
14 dec 20 av medlem: tungviktarn
|
Tungviktarn Tack 🤗👍 vi kämpar på
14 dec 20 av medlem: killjoy_20
|
14 dec 20 av medlem: astho
|
14 dec 20 av medlem: AishaNoor79
|
Skönt! Ibland känns det som att kroppen lever sitt eget liv... Krya på dig o lycka till framöver också! 👍
14 dec 20 av medlem: Victorzon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tungviktarn 's vikthistorik
|