Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 75,87g | Kolh.: 154,74g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Scan Julkorv, ICA Råkostsallad. Middag: ICA Haricots Verts, Basmatiris (Kokt), Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Garant Brännvinsost 31%, Nyåkers Saffransskorpor, Pralin, Naturdiet Caffé Latte Shake, Fazer Marianne, Russin (Kärnfria), Mandlar, Blossa Glögg, Ädelost, Annas Pepparkakor, Lussekatt. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|