Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1240 kcal
|
Fett: 43,60g | Prot: 74,07g | Kolh.: 130,53g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake. Middag: Köttgryta, Couscous (Kokt). Snacks/Annat: Apelsiner, Äpple, Naturdiet Chocolate Shake, Garant Brännvinsost 31%, Apelsiner, Puffad Riskaka. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|