|
По составу тела: % жира - 13,4; % мышц - 43,6; % воды - 59,6. Выводы - Воды -норм! Мышц - мало! Жира - норм /можно и меньше, но в диапазоне 12-15 не принципиально/. Состав тела "плюшевого - 100% наглости :)
|
66,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2903 kcal
|
Fett: 134,22g | Prot: 120,21g | Kolh.: 255,24g.
Frukost: Просто Варенье Черносмородиновое, Простоквашино Творог 5%, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Абрико Сироп Шиповника, Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель. Middag: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог 0%, Milford Подсластитель, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Лук, Горчица с Хреном, Уксус (Яблочный), Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Аджика, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада, Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Vila - 10 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 dec 20 av medlem: EkaterinaKho20
|
Аплодисменты💪🏻! Плюшевый, похоже, доволен собой и так🐱
19 dec 20 av medlem: Slimline2017
|
Slimline2017 ... Лена, он недоволен только - когда на улице доЩщщ, снеХ и я его притесняю в 2 ночи от тыгЫдЫмства :) На фото - его обычное расположение с мелкого возраста :)
19 dec 20 av medlem: YuryP65
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
19 dec 20 av medlem: Филалель
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
19 dec 20 av medlem: Филалель
|
19 dec 20 av medlem: LudaShe
|
:) совершенная :) Я его должник :)
19 dec 20 av medlem: YuryP65
|
ой, какие полосатики🥰плюшевое тело очень на мою кошку похоже🧐
19 dec 20 av medlem: lask-ludmila
|
Для "плюшевых" - самый правильный состав!!!
20 dec 20 av medlem: Zhanna_Paeonia
|
Zhastat14 ... :) что выросло - то выросло :) Было-бы странным ожидать иного...
20 dec 20 av medlem: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|