Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1136 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 62,98g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Fänkål, Blomkål, ICA Lammkorv, Anamma Vegokorv, Anamma Vegoschnitzel . Middag: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Banan, Sharonfrukt, Apelsiner, Äpple. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|