Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1289 kcal
|
Fett: 27,06g | Prot: 65,14g | Kolh.: 188,79g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Vitkål, Apelsiner, Tomater, Puffad Riskaka, Naturdiet Chocolate Shake. Middag: Arla Hushållsost 17%, Pågen Vörtbröd , Havregrynsgröt. Snacks/Annat: Finn Crisp Original , Risenta Linskakor Havssalt, Apelsiner, Finn Crisp Original . mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|