Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 71,99g | Kolh.: 140,83g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake. Middag: Yoggi Mini Vanilj, Kokt Ägg, Wasa Rågi. Snacks/Annat: Havregrynsgröt, Apelsiner, Risenta Linskakor Havssalt, Lösgodis. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|