Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
2278 kcal
|
Fett: 105,26g | Prot: 118,11g | Kolh.: 190,87g.
Före frukost: Herbalife Formula 1 Cappuccino, Kaffe med Mjölk. Frukost: Stekt Ägg, Havregrynsgröt, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mellanmål: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Lunch: ICA Torskrygg med Persilje & Citronsmör, Gröna Ärtor. Efter lunch: Proviva Blåbär utan Tillsatt Socker, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Wasa Delikatess Sesam, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Gräddis. Middag: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Arla Mellanmjölk 1,5%. Efter middag: Smirnoff Ice Reduced Calorie. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Arla Vispgrädde 40%, Ekströms Chokladpudding . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|