T3r354 's dagbok, 01 jan 21

Inte så att du dragit på dig mycket vätska då? 

Vet inte. Jag har inte svullna vader men jag hoppas ju att det är nåt sånt. 😒 

Låter väl ganska troligt i mina öron ändå. När jag drar på mig vätska så svullnar inte mina vader, däremot får jag ett något större midjemått istället 😱😂 Så misströsta inte för mycket, det kommer vända 🤗😊👌 

Jag hoppas verkligen det. Grät i morse. En och en halv månads arbete borta på fyra dagar. Förstår inte ens hur det skulle kunna vara möjligt. Totalt kaloriintag på fyra dagar är 6200 kalorier. Det borde vara fysiskt omöjligt att gå upp fyra kilo på det. Ska försöka ha is i magen och inte vidta panikåtgärder ... 🥶 

De kilona är snart borta. Känner igen mig.🤪 

Förståeligt att du blir ledsen, skickar styrkekramar 🤗 Då har du snittat runt 1500 kalorier per dag vilket låter hälsosamt och vettigt. Trodde först att du kanske låg betydligt lägre. Har du sett över vad det är du har ätit och druckit? Kanske kan ge en fingervisning. Ibland är man ju inte helt medveten om hur mycket, till exempel salt, en maträtt kan innehålla. Eller är det så att du kanske är känslig för kolhydrater? Men du har helt rätt i att ta det lugnt och se vad som händer med vikten kommande dagar 

Om jag äter 1500 om dagen så går jag upp i vikt. Jag har låg ämnesomsättning. 1300 har jag ätit de senaste veckorna och det blir en mkt långsam nedgång som det verkar. Förutom nu då... dock tror jag som du säger att det är salt som är boven nu. I kombination med stillasittande på jullovet. Ska försöka komma ut och röra mig, äta vätskedrivande föda och skära ner på saltet. 

Jag förstår. Bra att du är medveten om att du har låg ämnesomsättning, det underlättar ju lite. Men låter samtidigt tufft. Usch ja, för mycket salt kan ställa till mycket elände med våra kroppar. Sen är det tyvärr tufft nu i Coronatider, med alla restriktioner så är det inte helt lätt att upprätthålla ens dagliga motionsmönster. Men jag håller tummarna för dig att all vätskevikt snart kommer vara helt borta 😊