|
23,8
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
2160 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 136,26g | Kolh.: 230,91g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Wasa Celebrating, Kokt Ägg, ICA Lingonsylt, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: Öl, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Middag: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Coop Böngroddar, Salladslök eller Vårlök, Mozzarellaost, Morötter, Zeta Sardeller, Champagne, Vitt Bröd, Nudlar. Snacks/Annat: IKEA Kladdkaka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|