|
23,9
|
82,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2409 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 176,78g | Kolh.: 285,22g.
Frukost: Kokt Ägg, Wasa Celebrating, Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Lingonsylt, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: Banan, Avokado, Wasa Celebrating 100, Makaroner, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Julskinka. Middag: Gröna Ärtor, ICA Ryggfilé av Torsk, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Annat: Protein Bar - Brownie Coconut - SATS, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|