Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1569 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 75,59g | Kolh.: 219,89g.
Frukost: Hälsans Kök Falafel, Havredryck, Fiberberikade Havregryn, Bananer. Lunch: Finbladig Babyspenat, Smörgåsgurka, Vitkål, Gurka (med Skal), Fänkål, Selleri, Morötter, Kycklingfilé Tinad Stekt, Kokt Quinoa. Middag: Indiskt Naanbröd, Hummus, Hälsans Kök Falafel. Snacks/Annat: Ananas, Apelsiner, Passionsfrukt, Kiwi, Banan, Äpple. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|