Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1128 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 42,15g | Kolh.: 148,98g.
Frukost: ICA I Love Eco Havredryck, Bananer, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Arla Gräddmjölk, Arla Prästost 31%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Purjolök. Middag: Svarta Oliver, Galbani Mozzarella, Tortilla. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|