|
Ätit 2300 kalorier uppdelat på två dagar och gått upp ett kilo 😂 Dessa hormoner, tur man är van! Jag vet att det pekar neråt snart igen, bara att köra vidare 😘
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 58,42g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Hummus, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Middag: Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Snacks/Annat: Apelsiner, ICA Micro Pop, Yoggi Mini Hallon, Banan. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|