|
Månad 1 Klar ✅
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
2923 kcal
|
Fett: 89,71g | Prot: 224,37g | Kolh.: 299,46g.
Frukost: Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Espressokaffe, Banan, ICA I Love Eco Sojadryck, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Honung, Kanel, Kardemumma, Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma. Middag: ICA Asia Äggnudlar, Kronfågel Kycklingklubba. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate , Lohilo Salted Caramel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|