Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 47,14g | Kolh.: 168,39g.
Frukost: Tropicana Äppeljuice, Bananer, AXA Fiberberikade Havregryn, ICA I Love Eco Havredryck. Lunch: Arla Prästost 31%, Fazer Danskt Rågbröd, Potatis och purjosoppa. Middag: Müsli Egen, Arla Mild Yoghurt Naturell, Abba Löksill, Kalles Kaviar, Fazer Rågform, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Vispgrädde, Päron, Kiwi, Mango, Ananas, Apelsiner, Banan, Äpplen. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|