Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 121,08g | Kolh.: 257,10g.
Frukost: Blomster Honung, Garant Riven Kokos, Valnötter, Felix Risgrynsgröt, Milda Kaffegrädde, Dansukker Rörsocker Bit. Lunch: Arla Mild Yoghurt Naturell, Pärlcouscous, Garant Kycklingben. Middag: Äpple, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Morötter. Snacks/Annat: Valnötter, Garant Riven Kokos, Famous Friske Dadler, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|