|
Как-то в этот раз совсем тяжело даётся сушка, слишком большие нагрузки, утром просыпаюсь, а сил уже нет, или ещё нет, или совсем нет. Но зато сохну🙈
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 126,11g | Kolh.: 117,53g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Яйцо Куриное. Lunch: Филе Индейки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Middag: Яйцо Куриное, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Barilla Макароны, Орехи Кешью, Дори. Snacks/Annat: Tatis Кокосовая Паста с Клубникой, Polezzno Миндальная Мука. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Леночка это просто весна, упадок сил. Какая ты молодец 👍👏
02 mar 21 av medlem: Ирина Чапчикова
|
Вот такие они, настоящие спортсмены💪🔥
03 mar 21 av medlem: storyowner
|
Ириночка и весна и вчера за 3 часа в зале убилась, почти в хлам🤣
03 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Саша, может было бы и проще, если бы раньше обратилась к специалисту, а не сама готовилась🤷♀️
03 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Дарина , 3 тренировка на ноги, на трицепс и кардио 40 мин🤷♀️
03 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Конечно, если по три часа в зале и кардио, то сил не будет и на следующий день
03 mar 21 av medlem: Irba9
|
Дарина, 🤷♀️, уж очень хочется🤣
03 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
03 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
3 часа🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️Я тут 20 минут уже без сил умираю
11 mar 21 av medlem: avetisyan.mariana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena_burya23 's vikthistorik
|