Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 161,65g | Kolh.: 166,92g.
Frukost: Tropicana Äppeljuice, Bananer, AXA Fiberberikade Havregryn, ICA I Love Eco Havredryck. Lunch: ICA Crème Fraiche, Havskräftor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Middag: Vitt Bordsvin, Fazer Rågform, Räkor, Avokado. Snacks/Annat: Banan, Ananas, Äpplen, Clementin, Apelsiner, Päron. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|