🙈
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 119,30g | Kolh.: 48,41g.
Frukost: Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное. Lunch: Филе Индейки, Barilla Макароны. Middag: Форель. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
Kommentarer
Умница 💪 Лен, все хотела спросить, а твой толковый тренер в хорошей форме? Я к тому, что можно доверять тренеру, который сам выглядит, как мешок с картошкой? Ну, типа как футбольный тренер не обязан быть футболистом. Может, ему с жирком чудненько, а спец хороший🤔 или не🤨
10 mar 21 av medlem: musakaleo
|
И ещё вопрос вдогонку) как ты на таком дефиците не отекаешь? Есть какие-то манипуляции на этот счёт?
10 mar 21 av medlem: musakaleo
|
Лея, я всегда оцениваю тренера по форме☺️. Это сам чемпион.
10 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Отекала, когда кето было, а сейчас ни капельки, даже после 6 литров воды был минус на утро.
10 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Лен, с печенью понятно, а на почках как кето могло сказаться? Ты постепенно угли добавляла ? А завтракать почему стала?
10 mar 21 av medlem: musakaleo
|
Лея, я если честно сильно не вдавалась почему почки. Но так есть и давно. Угли сразу добавила 130 и ни разу не отекла .
10 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Ну с ИГ я давно ушла, надоело, изначально оно было как эксперимент , потом как обычно страшно менять.
10 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
С завтраками комфортнее? Я иногда завтракаю, но пока не поняла, как мне лучше
10 mar 21 av medlem: musakaleo
|
Да, Лея. При чем у меня всегда поздно очень обед получается, тренируюсь в обед, соответственно ем после, а это уже 16-17. Тяжело, до тренировки есть хочется, во время понятно что нет, но до-очень
10 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Рада за тебя, что нашла комфортный режим 😊 держи в курсе💪😎
10 mar 21 av medlem: musakaleo
|
11 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
Кто-то скоро будет 58 :))
|
11 mar 21 av medlem: elena_burya23
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena_burya23 's vikthistorik
|