Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 65,09g | Kolh.: 215,62g.
Frukost: Tropicana Äppeljuice, Bananer, AXA Fiberberikade Havregryn, ICA I Love Eco Havredryck. Lunch: Blandad Sallad, Pizza. Middag: Abba Grebbestads Ansjovis Original , Müsli Egen, Kokt Ägg, Keso, Arla Mild Yoghurt Naturell, Fazer Danskt Rågbröd. Snacks/Annat: Allerum Grevé, Wasa Havreknäcke, Äpplen, Clementin, Sun Maid Katrinplommon. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|