Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 119,30g | Kolh.: 213,77g.
Frukost: Tropicana Äppeljuice, Bananer, Kung Markatta Rödbetsjuice, AXA Fiberberikade Havregryn, ICA I Love Eco Havredryck. Lunch: Tortilla, Körsbärstomater, Blandad Sallad, Tahinisås, Zeinas falafel. Middag: Vitt Bordsvin, Cheddarost, Surdegsbröd, Avokado, Havskräftor. Snacks/Annat: Clementin, Äpplen, Apelsiner, Ananas. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Matlagning - 26 minuter, Dammsugning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|