|
Snart dags för 2dagars refeed 😱
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3743 kcal
|
Fett: 124,41g | Prot: 256,24g | Kolh.: 392,87g.
Frukost: Lindt 85%, Risenta Psylliumhusk, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Tyngre Protein Vassle, ICA Hallon Frysta, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Pasta med Köttfärssås. Middag: ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs, ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|