|
Tisdag-Fredag = Sub 3000 kcal ✔
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 149,57g | Kolh.: 182,37g.
Frukost: Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma, Mango utan Tillsatt Socker, Clean Collagen, Psylliumhusk, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Proviva50 Apelsin Mango, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Frysta Körsbär, Banan, Lindt 85%, Kung Markatta Marinerad Tofu, Tulip Kalkonbacon, Stekt Ägg, Körsbärstomater. Snacks/Annat: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|