|
En sjukvecka hemma o minimalt med motion = viktuppgång. Nu är det nya tag som gäller! Bara o kämpa vidare 😀
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 102,39g | Prot: 106,95g | Kolh.: 225,82g.
Före frukost: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Frukost: Kokt Ägg, AXA Musli Berries , Garant Mellanfil. Efter frukost: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Mellanmål: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Lätt Majonäs, Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Pulled Pork. Efter lunch: Kokt Ägg. Före middag: Vispgrädde, Kladdkaka med havssalt, Fazer Rågform, Arla Gräddis Ost, Bregott Bregott Ekologisk. Efter middag: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Frödinge Ostkaka. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|