|
Midja 90 cm. Två veckor har gått på utmaningen och jag klarade nattveckan utan onödigt intag. skönt! 1,7 kg ner och några cm mindre är jag nöjd med! 2 veckor kvar! #körvi
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 84,89g | Kolh.: 229,06g.
Frukost: Lösgodis, Fazer Crisp Rye, ICA Skagenröra, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Köttfärsbiffar. Lunch: Findus Ärter, Kokta Palsternackor, Köttfärsbiffar. Middag: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Rabarberpaj, Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|