Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2508 kcal
|
Fett: 79,51g | Prot: 226,61g | Kolh.: 213,79g.
Frukost: Eldorado Kokt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Dansukker Rörsocker Bit, Stekt Ägg utan Fett, ICA Olivolja Extra Virgin. Lunch: Sevan Tahina, Eldorado Kvarg Naturell, Gurka (med Skal), Röda Tomater, Nybergs Deli Fläskytterfile, ICA Olivolja Extra Virgin. Middag: Ananas, Nektariner, Arla Keso Supermini. Snacks/Annat: Coop Salta Pinnar, Morötter, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, North Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|