|
Fredagen började bra 😃 När man antingen stått still eller gått upp flera veckor känns en viktnedgång extra kul. De sista 5 kg är så svåra att bli av med men jag kämpar vidare 🥳
|
74,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 93,49g | Prot: 103,08g | Kolh.: 206,31g.
Frukost: Pågen Lingongrova Special , Bregott Bregott Ekologisk, Arla Prästost 17%. Efter frukost: Festis Classic Orange. Mellanmål: Arla Keso Naturell 4%, Polarica Frysta Hallon. Lunch: ICA Laxfilé, ICA Tzatziki, Färskpotatis, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Efter lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Före middag: Kokt Ägg. Middag: Vispgrädde, Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Lösgodis, Mars Mars Glass, Cloetta Kexchoklad. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|