|
Off-SEASON har gått bra. Dags för en minicut + formtoppning 👌
|
85,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
3128 kcal
|
Fett: 80,80g | Prot: 214,65g | Kolh.: 387,47g.
Frukost: Clean Collagen, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Banan, Espressokaffe, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindt 85%, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Risenta Psylliumhusk. Lunch: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Kyckling Panang Curry, Pokebowl, ICA Gott Liv Naturell Tofu. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|