Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 157,42g | Kolh.: 61,29g.
Frukost: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Vattenmelon. Lunch: Sardinmästarens Brisling Delikatessrökt i Rapsolja, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Röda Vinbär, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Provensalsk Sallad. Middag: ICA Rapsolja, Rödbetor, ICA Crème Fraiche, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), ICA Skinkschnizel. Snacks/Annat: Pasta till guldmjölk. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|