Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1527 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 120,05g | Kolh.: 133,08g.
Före frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Bodylab VANILJ 75. Frukost: Bodylab VANILJ 75, AXA Havregryn , Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, Äpple, ICA Gott Liv Chiafrön. Efter frukost: Pågen Danskt Rågbröd, Gäsene Bondmoran 10%, Scan Rökt Skinka. Mellanmål: Cashewnötter, Frysta Blåbär, Arla Keso Mini. Lunch: Felix Smörgåsgurka, ICA Ruote, ICA Bladspenat, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Apetina Fetaost 3%, Änglamark Frysta Ärtor, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Findus Lätt Majonäs, Rödlök. Efter lunch: Kokt Ägg. Middag: Broccoli, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Efter middag: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Apelsiner. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|