|
Snart uppfylld av smart kolhydratsladdning 🤙
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
4173 kcal
|
Fett: 141,86g | Prot: 303,12g | Kolh.: 442,17g.
Frukost: Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Lindt 85%, Fikon. Lunch: Scan Utvald Ryggbiff, Parmesanost (Riven), Kycklingfilé, Barilla Fusilli, Pestosås, Tomater. Middag: Sötpotatis, Pokebowl, Garant Entrecote, ICA Entrecote, Sötpotatis, Pokebowl, Garant Entrecote, ICA Entrecote. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|