Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
3051 kcal
|
Fett: 186,86g | Prot: 113,53g | Kolh.: 227,82g.
Frukost: Söta Röda Paprikor, Arla Filmjölk, Kavli Mildost, Bregott Mellan, Garant Vetekaka . Lunch: Ägg, ICA Sallatsmix, Rödlök, Körsbärstomater, Gröna Oliver, Picadeli Vitlöksdressing. Middag: Burger King Whopper , Burger King Big King, Burger King Hot Cheese Dip, Burger King King Onion Rings (6), Lökringar (Panerad och Stekt). Snacks/Annat: Eldorado Chilinötter. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 29 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|