Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1672 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 112,51g | Kolh.: 138,85g.
Före frukost: Bodylab VANILJ 75, Arla Minimjölk. Frukost: Wasa Husman, ICA Gott Liv Valnötter, Cashewnötter, ICA Gott Liv Chiafrön, Bodylab VANILJ 75, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj , Hatting Havre God, Arla Vänerost. Mellanmål: Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri . Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Makrillfilé i Tomatsås, Arla Keso Mini, Garant Grovt Bröd Honung. Middag: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Havrepannkakor. Snacks/Annat: Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|