|
Vecka 5 avklarad, bara 3 veckor kvar. Har nu gått ner lite drygt 10 kg vilket är helt amazing! Sista 20 kilona kvar då 😅 Men lite synd var det allt att jag inte kom under 100
|
100,2 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
953 kcal
|
Fett: 7,42g | Prot: 57,95g | Kolh.: 185,74g.
Lunch: Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Middag: Nixe Tonfisk, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Snacks/Annat: De Bron Marsh Mallow, Coop Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|