|
Carbload / Refeed en dag i veckan för att fylla på glykogendepåerna till veckans träning ✅
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
420 kcal
|
Fett: 22,50g | Prot: 51,00g | Kolh.: 1,50g.
Middag: Kronfågel Kycklinglårfilé. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bra, då kan jag kalla mina två nybakade frallor jag åt för carbloading (hade tänkt äta en, men det blev två, det var så gott 😉) .
24 okt 21 av medlem: -Millan-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|