|
Allt svårare att gå ner, men snart är jag i mål. Om 2,4 kg. Då börjar nästa fas. Att hålla sig viktstabil. Svårt det med.
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1817 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 56,84g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Mannagrynsgröt, Stekt Ägg. Mellanmål: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Finn Crisp Original , Arla Vänerost. Lunch: Somersby Somersby Cider. Efter lunch: Yoggi Samoa. Middag: Friterad Kyckling, Hasselbackspotatis, ICA Crème Fraiche, Quesadilla, utan Kött, med Ost. Snacks/Annat: Malaco Gott och Blandat Salt, Lösgodis, GB Glace Nogger Classic. mer...
|
stadig vikt
|