|
"Om 1kg har jag kommit ner till normalt BMI" 😉 Spännande, målet närmar sig.
|
64,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 92,14g | Kolh.: 179,58g.
Frukost: Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar , Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Kiwi. Lunch: Wasa Celebrating 100, Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Stinas Chili con linser, Dala Ägg Ägg, Zucchini. Middag: Bearnaisesås, Oliver, Eldorado Brunsås, Morötter, ICA Romansallad, Kung Markatta Rödbetsbiffar , Fläskfilé, Briska Päroncider. Snacks/Annat: Fazer Dumle. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|