|
Delmål 5 uppnått!!! Idag har jag normalt BMI för första gången på fleeera år! 😀
|
63,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 70,94g | Prot: 132,77g | Kolh.: 74,06g.
Frukost: ICA Folke, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lunch: Johannes Dam & Søn A/S Bornholmske Rugkiks, Passionsfrukt, Kiwi, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Dala Ägg Ägg, ICA Provensalsk Sallad, ICA Bladspenat, Cocktailtomater, ICA Folke, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kycklingköttbullar. Middag: Leksands Knäckebröd Glöggknäcke, Livsmedelsverket Tomater, Broccoli, ICA Krossade Tomater, Gullök, Köttfärs, Fjällbergets Bageri Fabulous 50 % Protein Spannmålsfritt Knäcke. Snacks/Annat: Pepparkakor. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Härligt! Grattis och bra jobbat! 👏👍💪🥳
08 dec 21 av medlem: astho
|
Åh vad kul! Fortsätt kämpa! :)
08 dec 21 av medlem: Hejochha
|
Tack så mycket allihopa! Ja, jag är jätteglad. 😀
08 dec 21 av medlem: -Millan-
|
08 dec 21 av medlem: helenica.joh
|
Jättebra ju! Heja dig! 🙌👏👏🌷
08 dec 21 av medlem: Mias nya liv
|
09 dec 21 av medlem: hejandrea
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|