Pockefrun 's dagbok, 16 dec 21

Såå bra jobbat 👌👏👍 Tack detsamma 🕯 

Wow grattis 

Grattis, visst är det suverän metod här. Jag gick ner 30kg äntligen efter tokbantat för jäves hela livet men här gick det som en dans o alla näringsämnen fick jag äntligen äta. Blev pigg o smal som natt o dag. Tjoho.lycka till o passa på att njut av rätt metod så går det åt rätt håll i psyket oxå 

Grattis 🥳🥂💪 bra jobbat  

Tack så mycket alla 🙏 Kommer fortsätta logga o väga mig…. För minns allt för väl hur det gick sist när jag slutade logga. Viktuppgång direkt…. Vill så gärna kunna gå på magkänslan o vara fortsätta äta kontrollerat men är inte redo än. Ska iaf försöka släppa kontrollen o unna mig i lagom dos på kommande julfirandet. Vill kunna njuta av det extra goda någon gång ibland… men tyvärr är det lite svårt. Kan ni känna igen er i min beskrivning att det finns ett kontrollbehov som ni ibland skulle vilja ha lite mindre av? För man går ju inte upp flera kg av att unna sig då o då.  

Stort grattis!! Bra kämpat. 

👏👍🥳 

Bestäm dig innan julmaten hur mycket du får äta av varje grej. Då kan du ju unna dig men fortfarande ha kontroll över hur mycket du äter. Då har du gett dig själv tillåtelse att faktiskt njuta lite men i måttliga mängder. 

Först och främst stort Grattis! 👏👏🥳 Så bra gjort att orka hålla i! Och nu börjar ju utmaningen att hålla vikten. Kan nog vara bra att fortsätta logga och kanske IBLAND släppa lite på kontrollen och försöka ändå? Det gör jag, loggar aldrig ( blev för mycket kontroll, livet blev inte roligt, bara styrt). Man får försöka analysera vad som går galet ibland. Dessutom är det omöjligt att ligga helt stabilt, då vi kvinnor har hormoner i kroppen som beter sig.. 🤣🤣 

Grattis! Ja håller med detta är en bra metod, eftersom jag inte heller har bråttom med de sista kilona så känns det bra att prova unna sig själv lite under kontroll och jag loggar hela tiden för det känns bra kanske någongång att man kan släppa på det men nu känns det tryggt och lite roligt att logga in och se vad man äter varje dag och hela veckan. Jag tycker även att det är roligt att se alla före och efterbilder som många lägger ut. Jag tog aldrig förebild men ska se om jag hittar något kort på det. Det var en bild på mig själv som överviktig som gjorde att jag började här. Hade nog en självbild av mig själv som fortfarande ganska normalviktig men så var ju inte fallet.😀 Nu känner man sig mycket slankare och mår bättre. 

Jätte stor grattis 💐🎂 

Tack så mycket för pepp och kloka råd 😃 För oss som lätt överäter av det goda… som har svårt att sluta… då tror jag det är en väldigt bra hjälp att logga. Man får liksom en hjälp att förstå mängden… fre och lördag åt jag båda dagarna 50 g lösgodis… förr kunde jag vräka i mig stora mängder utan att riktigt inse hur onödigt det är. Men hjärnan vill gärna ha mer… så man behöver bestämma sig. Verkligen Njuta av det man tar.