Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2014
|
86,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 118,44g | Prot: 79,30g | Kolh.: 220,01g.
Frukost: Kokosolja, ICA Avocado, ICA Basic Lingonsylt, Röd Paprika, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Surdegsbröd, Falköpings Mejeri Gruyere, Paradiso Syltad Ingefära i Sockerlag, Morötter, Honungsmeloner, Citronsaft, Olivolja, Tomater. Middag: Balsamvinäger, Eldorado Paprikasallad, Coop Vitkål, Zucchini, Olivolja, Kokta Rödbetor (Färska), ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Zeta Mozzarella. Snacks/Annat: SIA Glass Vaniljglass, Smör, Socker, Risenta Mandelmjöl, Rabarber. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|