Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2014
|
86,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
576 kcal
|
Fett: 23,07g | Prot: 31,98g | Kolh.: 68,69g.
Frukost: Havregrynsgröt, ICA Basic Lingonsylt. Lunch: Spenat, Broccoli, Avokado. Middag: Tomater, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Gröna Ärter (Frysta), Kokt Sparris (Färsk), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Quinoa, ICA Varmrökt Lax. Snacks/Annat: Pecannötter, Mandlar. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|