Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 54,12g | Kolh.: 128,21g.
Frukost: Kokosolja, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, ICA Avocado, Havregrynsgröt. Lunch: ICA I Love Eco ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Zeta Zeta Mozzarella, Zucchini, Olivolja, Kokta Rödbetor (Färska). Middag: ICA Färska Champinjoner, Zucchini, Spenat, Aubergine, Fetaost, Tomater, ICA I Love Eco ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Arla Arla Lättmjölk, Smör. Snacks/Annat: Mango, Granatäpple, Mandlar, Äpple, Ananas, Päron. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|