Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2014
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 119,66g | Kolh.: 158,54g.
Frukost: Havregrynsgröt, ICA Avocado, ICA Basic Lingonsylt, Röd Paprika, Kokosolja, Fullkornsbröd. Lunch: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Middag: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Gurka (Skalad), Risenta Ekologiskt Råris, Royal Greenland Räkor, Arla Vispgrädde, Gröna Ärter (Frysta). Snacks/Annat: Kiwi, Banan, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Päron, Äpple, Apelsiner. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|