Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
85,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 100,10g | Prot: 145,53g | Kolh.: 140,06g.
Frukost: Teryakikyckling, Fullkornsbröd, Strömming, Kokt Ägg, Kokosolja, ICA Basic Lingonsylt, Havregrynsgröt. Lunch: Kiwi, Tomater, Grillad Kyckling. Middag: Gurka (med Skal), Äpple, Röd Paprika, Tomater, Blandad Sallad, Teryakikyckling. Snacks/Annat: Kiwi, Jordgubbar, Chokladbakelse. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|