Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2014
|
85,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 55,54g | Prot: 57,30g | Kolh.: 241,87g.
Frukost: Kokt Ägg, Strömming, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Medjool Dadel, Vitlök, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Tomater, ICA Färska Champinjoner, Äggröra, Broccoli, Äpple, Banan. Middag: Indiskt Naanbröd, Purjolök, Jordärtskocka, Terrasana Noodles, Eridanous Kalamataoliver, Fetaost, Röd Paprika, Vitkål, Morötter, Broccoli. Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|