Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
106,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2273 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 166,87g | Kolh.: 251,02g.
Frukost: Sun Maid Russin, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg White, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Pärsons Rökt Kalkon, Finn Crisp Original . Lunch: ICA Grön Sparris, ICA Flytande Honung, Zeta Olivolja, ICA Morot, ICA Grönsaksmix Paprika, Soy Sauce (Shoyu), Rose Kyckling Bröstfile. Middag: ICA Basic Ananas Fryst, Arla 30% Mindre Socker Mild Yoghurt Jordgubb, Honung, ICA Frysta Jordgubbar, Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Garant Björnbär. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Coop Sesamkakor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Sun Maid Russin, Friggs Majskakor Havssalt, ICA Flytande Honung, Coffee with Milk. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|