Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2014
|
85,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 117,98g | Prot: 87,77g | Kolh.: 187,55g.
Frukost: ICA Avocado, Röd Paprika, ICA Basic Lingonsylt, Kokosolja, Havregrynsgröt, Fullkornsbröd. Lunch: Banan, Tomater, Stekt Ägg, Scan Chorizo. Middag: Rotsaksmos, Spenat, Makrill. Snacks/Annat: Rabarberpaj. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|