Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
105,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
3353 kcal
|
Fett: 116,26g | Prot: 177,02g | Kolh.: 315,42g.
Frukost: Egg White, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Friggs Chiafrö & Havssalt. Lunch: Poke Bowl, Shrimp Chips (Tapioca Base). Middag: Sponge Cake, ICA Halloumi, Fish Sauce (Bagoong), ICA Renskav, Tomato Soup, Chiffon Cake, Coffee with Cream, Champagne, Red Table Wine , Riesling Wine . Snacks/Annat: Kinder Kinder Maxi, Champagne, Coffee with Milk, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Nocco Energidryck . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|